online Yoga Kurse
Online Heil-Yoga Kurse
Häufig spüren wir die Auswirkungen unseres oft hektischen Alltags körperlich. Die Lasten und Sorgen tragen wir auf unseren Schultern, diese verspannen, sinken nach vorne, engen den Brustkorb ein und nehmen uns die Luft zum Atmen. Auch der Nacken verspannt häufig z.B. durch die Arbeit am Schreibtisch.
Ziel dieses Yoga Kurses ist es, den Schulter- und Nackenbereich zu lockern und die Beweglichkeit zu fördern. Durch das Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen des Körpers, mit besonderem Schwerpunkt auf dem Schulter- und Nackenbereich, findet der Körper tiefe Entspannung. Eigenverantwortlich kannst du deine Beschwerden positiv beeinflussen, das Wohlbefinden steigern und deine Körperwahrnehmung verbessern. So gelangst du zu mehr Energie, Selbstsicherheit und Leichtigkeit.
laufende Kurse
Heil-Yoga für den Rücken (nach MD)
Montag, 19.30 - 20.30 Uhr
28.10. - 16.12.2024
Kosten
8x 60 Minuten 96,- €
Heil-Yoga für die Gelenke (nach MD)
Dienstag, 20.00 - 21.30 Uhr
29.10. - 17.12.2024
Kosten
8x 90 Minuten 120,- €
NEU: Heil-Yoga (nach MD) am Morgen
Mittwoch, 9.00 - 10.00 Uhr
30.10. - 18.12.2024
Kosten
8x 60 Minuten 96,- €
Die Kurse finden online über Zoom statt.
kommende Kurse
Heil-Yoga für den Rücken (nach MD)
Montag, 19.30 - 20.30 Uhr
13.01. - 24.02.2025
Kosten
7x 60 Minuten 84,- €
Heil-Yoga für die Gelenke (nach MD)
Dienstag, 20.00 - 21.30 Uhr
21.01. - 04.03.2025
Kosten
7x 90 Minuten 105,- €
Die Kurse finden online über Zoom statt.
Seelenverbindung und Yoga für Schwangere
Du bist schwanger und freust dich riesig. Aber du bist auch ständig angespannt, gestresst und unsicher. Machst dir tausend Gedanken, denn alles ist neu und anders und es gibt so viel zu bedenken. Und dann plagen dich auch immer wieder Sorgen und Ängste...
Der Kurs bietet dir die Möglichkeit zu dir zu finden und mit deiner Seele in Verbindung zu kommen. Spüre in dich hinein: zu deinen Bedürfnissen, Gefühlen und zu dem Wesen, das in dir heranwächst. Komme mit deinem Baby in Verbindung und in einen Austausch.
Durch die Schwangerschaft verändert sich dein Körper und dein Leben. Yoga kann dir helfen, mit deiner neuen Situation und den damit einhergehenden Herausforderungen umzugehen. Auch können Schwangerschaftsbeschwerden gelindert oder sogar vermieden werden.
Yoga in der Schwangerschaft bietet eine ganz besondere Vorbereitung auf die Geburt deines Kindes. Sanfte Körperübungen und Atem- und Entspannungsübungen bereiten dich und dein Kind optimal auf die Geburt vor. Du lernst dir selbst und deinem Körper zu vertrauen. Durch Meditation wird der Geist beruhigt und du findest zu deiner Inneren Mitte.
Durch regelmäßige Yogapraxis verbindest du dich bewusst mit deinem Körper. Du lernst Muskeln gezielt anzuspannen, aber auch zu entspannen. Die Durchblutung wird gefördert und das Baby so gut versorgt. Dehnungen schaffen mehr Raum zum Atmen und bewusste Atemübungen helfen dir loszulassen.
Kurs Seelenverbindung und Yoga für Schwangere
auf Anfrage
Die Kurse finden online über Zoom statt.
Anmeldung und Information
Mara Dewenter
Heil-Yoga® Intuitionstrainerin nach Maria Dieste
kontakt@maradewenter.com